M.Kramarz

Dziś proponuję po raz kolejny zająć się kręgosłupem, będziecie ćwiczyć mięśnie przykręgosłupowe aby sylwetka była nienaganna i plecki nie bolały. Ćwiczenia wykonujcie dokładnie i nie spiesząc się, pamiętajcie o oddechu.

https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ

Życzę dobrego dnia i miłego weekendu.

Pozdrawiam.